水素水を日々どのように取り入れるか。

私は自宅にサーバーを設置し、水素水を飲んでいます。水なのでどのタイミングにというものはなく、サーバーなので常時といった感じです。通常の浄水を飲むことは全くなくなり、のどが渇けば水素水を飲んでいます。また水素水は調理にも問題なく使えるので、野菜を洗うのも水素水、料理で水を入れたりするときも水素水を使っています。またお茶、紅茶、コーヒー、お酒など飲み物を作る際も水素水なので毎日常に飲み続けています。ただ一度薬を飲む際には、あまり良くないということを聞いたことがあるので薬を飲むときのみ浄水にしています。ただ薬によって異なる場合もあるかもしれないので確かではないですが、どの薬が大丈夫でどの薬が大丈夫でないかは判断しずらいので私は統一して浄水にしています。水素水の飲み方や飲むタイミングは、この薬の時が意外常時といった感じで、のどが渇けば水素水をそのまま飲み、その他の飲み方に関しては料理やお茶、紅茶、コーヒー、お酒等を作る際にも水素水を使います。そう考えると外出時を除けばほとんど水素水しか飲んでいないです。1日に人間が飲む水の量でいいとされているのは2Lと言われています。私は頻繁に水分補給を行うので2L近くは水またはほかの飲料水を飲んでいます。実際飲んでいる料とタイミングを考えると朝は起きたてに、水素水を沸騰させコップ半分ほど入れ、そこに常温の水素水を少し入れて白湯にして飲みます。また朝食を取りながら紅茶を1杯飲むのみ水素水を使っています。日中は会社で仕事をしており。そこではペットボトルのミネラルウォーターを購入して1Lほど飲みます。夕方帰宅後夕飯を作りながら1杯の水素水を飲み、食事中はビル、また入浴前後に1杯ずつなのでだいたい600ml~1Lぐらいを飲んでいるかと思います。特に不調はなく問題ないので適量だと自身では感じております。水素水は水なので特に適量がなく最低このぐらい飲まなければやこれ以上飲むと体に良くない等の制限量はないと聞きました。